［今月の医療テーマ：理学療法士と行うピラティス］わたしのまちの医療お役立ち情報 香川の病院・クリニックガイド2025
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※最新の情報とは異なる場合があります｡ご了承ください｡
自分の身体を知っておくために、かかりつけ医を持ちましょう! あなたの街のドクターをご紹介します。
【知っておきたい基礎知識】
健康への第一歩は「知ること」から。
理学療法士と行うピラティス
整形外科で行うピラティスは、理学療法士が医学的視点で安全に指導。個々の症状や体の癖に合わせて無理なく改善を図ります。腰痛や関節痛の予防、姿勢改善、術後のリハビリにも有効で、運動が苦手な方にも最適です。
【整形外科・リハビリテーション科】
高松南整形外科スポーツクリニック
運動療法を中心に機能回復と健康増進を目指す
当クリニックは、スポーツによる運動器の外傷・障害から、慢性的な膝痛や腰痛、骨粗しょう症による背中の変形や痛みまで幅広い診療を行っています。スポーツ選手から小児、高齢者と幅広い年代に対して、リハビリテーションが処方された患者さんには理学療法士が原因を見極めながらプログラムを作成。その方に応じた機能訓練を行う運動器リハビリテーションを採用しています。また、基幹病院とも連携し、人工関節や外傷などの術後のリハビリテーションにも対応しています。
【コース内容】
□基礎クラス
初めてでも無理なく始められ、腰痛予防や姿勢改善にもぴったりです。
□中級者クラス
ピラティス経験者や運動機能をさらに高めたい方におすすめ。初級に慣れたらぜひ挑戦を。
□スポーツ向けピラティス
スポーツでのパフォーマンス向上や怪我予防、効率的な動き習得を目指す方におすすめです。
□女性向けピラティス（産前・産後・PMS）
産後の骨盤ケアや産前の腰痛・PMS改善に対応。お子様連れ参加も可能です。
スポーツ向けピラティスなど様々なクラスあり
ピラティスは、基礎クラスからスポーツ向け、産前産後の女性向けまでご希望に沿った内容を用意。予約制で5人程度にすることで、一人一人にきめ細やかな指導をしています。
障害予防やパフォーマンスアップのベースとなる身体機能の向上を図ることを目的に、さまざまなエクササイズを指導しています。
Information
スタート応援キャンペーン
初回体験でご満足いただけた方限定！初回レッスン料を無料サービス。
整形外科発の専門ピラティス教室がスタート！ 体の不調改善と予防をサポートします。
答えていただいたのは
高松南整形外科スポーツクリニック 院長 中溝 寛之（なかみぞ ひろゆき） 先生
＜経歴＞
1996年香川医科大学（現香川大学医学部）卒。信原病院・バイオメカニクス研究所、県済生会病院などを経て、2019年高松南整形外科スポーツクリニック開業。
＜資格＞
医学博士、日本整形外科学会認定専門医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター
Q.ピラティスをリハビリに利用する目的を教えてください。
当クリニックでのリハビリテーションは物理療法の器具は使わず、運動療法を中心とした治療を行います。そのためには体幹が大事になります。体幹とは胴体の部分を指す言葉で、肩の付け根にある肩甲骨周りの筋肉や腹筋、背筋、大腿骨などおしりの筋肉も含まれます。 では「動ける体を作る」には、体幹のどこを鍛えれば良いのでしょうか。体幹の筋肉には、アウターマッスル（表面にある大きな筋肉）とインナーマッスル（深い層にある筋肉）があります。どちらも重要ですが特にインナーマッスルを鍛えることが姿勢や内臓機能の改善につながります。 そこで、治療の一つの手段としてリハビリテーションに身体機能の改善を目的とする「オーセンティックピラティス」を取り入れています。肩や股関節などの動きが良くなることで、患部の痛みや症状の機能改善だけでなく、その方の運動習慣の改善を目標としています。
Q.ピラティスがどのような効果を発揮するとお考えですか？
予防医学の考え方からもピラティスを利用することでインナーマッスルを強化でき、骨や関節、内臓の位置が正常に戻り動作が滑らかになるため、けがの予防、肩や腰の痛みの軽減に有効です。
Q.医療と運動を組み合わせる中で、ピラティスの役割をどのように位置づけていますか？
ピラティスの主な目的は、インナーマッスルを鍛えて全身のバランスを整えることです。それにより身体の柔軟性を高め、体幹はもとより四肢にも力を入れやすくなり、姿勢や患部の痛みを改善することが期待できます。つまり、ピラティスだけをするだけでなく筋力トレーニングとの両輪で動ける体を作ることが目標です。
Q.今後、ピラティスを活用して取り組んでいきたい展望があればお聞かせください
2025年6月から週に3回、ピラティス教室を始めました。動作や姿勢改善のプロフェッショナルである当クリニック所属の理学療法士が、ピラティスを用いて健康の維持・増進や不調の改善を行います。通院の有無に限らず、ピラティス教室の参加は可能です。ご興味のある方は是非お問い合わせください。
ピラティス教室への参加をご希望の方は、下記からお気軽にお問い合わせください。
※通常の診療時間とは異なりますのでご注意ください。※お問い合わせは、Instagram DMでも受け付けております。
【診療情報】
高松南整形外科スポーツクリニック
TEL：087-889-4970
FAX：087-889-4974
住所：香川県高松市三名町65
駐車場：37台
HP：https://tkm-osc.com
【診療時間】
【休診】
日曜・祝日・年末年始・木曜午後・第1・3木曜午前・第2・4土曜
※1 第2・第4のみ
※2 第1・第3・第5のみ
※3 第1・第3・第5のみ 13：00〜16：30
【診療案内】
・整形外科 ・リハビリテーション科
